Melhorar hábitos de sono

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O sono é uma necessidade básica do nosso corpo, graças a dormir recuperar a energia, regular funções vitais e ter bons hábitos de sono ajuda a prevenir doenças como diabetes, obesidade e diferentes tipos de doenças cardíacas.

Então você pode dormir em paz, aqui eu mostrar alguns gadgets que podem ajudar você a atingir o estado REM.

1. Oito Tampa

Este é um colchão inteligente incrível capaz de reunir informações de seu ambiente e temperatura para aquecer o colchão, caso haja frio no quarto. Ele também coleta dados sobre a sua qualidade de sono para ajustar e mudar para a melhor temperatura para você, você pode trabalhar com um termostato inteligente na sala, tais como o ninho e seu nome se refere ao número de horas de sono recomendadas (Eight - oito).

2. rastreadores de fitness

Atualmente, existem muitos modelos de rastreadores de fitness disponíveis como Adidas, Nike, Jawbone até que a Apple Assista que tem excelentes aplicações para este. A gama vai desde bandas de pulso para Smartwatches e, na sua maioria, estes aparelhos monitorar seu sono e estatísticas de oferta de luz que podem ser usados ??para melhorá-lo.

3. Beddit sono Rastreador

Este é um monitor avançado que está ligado com uma cinta para o seu colchão e aqui você obter informações sobre a sua respiração, os movimentos, o tempo que você gasta balançando, etc. e fornece estatísticas sobre a qualidade do seu sono.

Ele também tem aplicativos para iOS e Android, onde você pode ver todas as informações recolhidas enquanto o aplicativo sugere-lhe como melhorar seu corpo através de certos exercícios para gerenciar o excesso de peso, estresse e muito mais.

4. Philips Hue

A empresa de fabricação leva algum tempo dedicado à produção de luzes em movimento e como você sabe, a iluminação desempenha um papel importante na obtenção de um bom e repousante sono. lâmpadas Hue há muitos, mas o sono mais recomendado em casa é Philips Hue Vai para o App pode combinar com alarme para o acordar de manhã com uma luz natural que aumenta em intensidade com o tempo.

5. WiThings Aura

Esta é a solução mais completa de todas, porque ele consegue combinar um colchão monitor, iluminação e um App para ver toda a informação recolhida. A lâmpada também é um despertador que pode ser conectado com Spotify para o seu despertar o mais confortável possível combinada com intensa iluminação natural.

A App coleta informações de seu ambiente, enquanto o seu monitor de colchão mostra o quão bem você está dormindo.

Excelentes dispositivos, aplicativos e dispositivos tecnológicos para perda de peso

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Com maus hábitos alimentares associados à vida moderna, muitas pessoas estão com sobrepeso. É uma epidemia mundial antes que a tecnologia tem tentado criar soluções. Aqui estão alguns gadgets que você pode usar para perder peso.

6. Sportline HydraCoach garrafa de água inteligente

Para perder peso, você precisa de duas coisas básicas: um bom plano de exercício e uma dieta equilibrada dentro do último ponto é vital da água potável no caminho certo e isso é o que ensina este novo gadget. É uma garrafa inteligente que vem com um aplicativo para plataformas iOS e Android, você deve tê-lo com você durante todo o dia e você estará mostrando quando é o momento certo para hidratar.

5. Rochas Thermolon

As gorduras trans são um dos principais inimigos de perder peso, Rochas Thermolon assim criadas, uma panela que permite que níveis muito baixos tomar a aparência dessas gorduras em alimentos graças ao seu design de cerâmica, livre de substâncias químicas nocivas e cancerígena . Custa apenas US $ 48 e tem dimensões de 28 cm x 38 cm.

4. Fitbit Aria

Fitbit é uma empresa dedicada à produção de aparelhos para melhorar a saúde e este é outro de seus produtos. É uma escala inteligente que mede seu peso corporal e com precisão calcula o seu percentual de gordura corporal. Com esses dados em mãos, você pode criar um plano de exercício que se adapte às suas características.

3. HTC aperto
Este é um rastreador capaz de reconhecer até mesmo pulando corda. Este tipo de dispositivo como outros trackers têm a capacidade de monitorar o batimento cardíaco do usuário que identifica a quantidade de calorias queimadas em atividades físicas.

GPS + SportWatch 2. Nike

A um preço de 149,99 USB, relógio inteligente pode trabalhar em conjunto com tênis de corrida para incentivar os consumidores a exercer. Ele tem as opções básicas destes aparelhos como hodômetro, medidor de calorias queimadas, etc.

1. miCoach Pacer

Adidas Este é mais um rastreador que irá ensiná-lo a melhorar a sua formação através de algumas instruções simples que vão para os seus ouvidos através de auscultadores.

Desta forma, você pode executar qualquer coisa que você quiser instruções para não machucar. Como um bônus que você vai ganhar massa muscular, perder peso e é voltada principalmente para corredores iniciantes com pouco conhecimento de cardio e esportes.