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sexta-feira, 19 de fevereiro de 2016

Melhorar hábitos de sono


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O sono é uma necessidade básica do nosso corpo, graças a dormir recuperar a energia, regular funções vitais e ter bons hábitos de sono ajuda a prevenir doenças como diabetes, obesidade e diferentes tipos de doenças cardíacas.

Então você pode dormir em paz, aqui eu mostrar alguns gadgets que podem ajudar você a atingir o estado REM.

1. Oito Tampa

Este é um colchão inteligente incrível capaz de reunir informações de seu ambiente e temperatura para aquecer o colchão, caso haja frio no quarto. Ele também coleta dados sobre a sua qualidade de sono para ajustar e mudar para a melhor temperatura para você, você pode trabalhar com um termostato inteligente na sala, tais como o ninho e seu nome se refere ao número de horas de sono recomendadas (Eight - oito).

2. rastreadores de fitness

Atualmente, existem muitos modelos de rastreadores de fitness disponíveis como Adidas, Nike, Jawbone até que a Apple Assista que tem excelentes aplicações para este. A gama vai desde bandas de pulso para Smartwatches e, na sua maioria, estes aparelhos monitorar seu sono e estatísticas de oferta de luz que podem ser usados ??para melhorá-lo.

3. Beddit sono Rastreador

Este é um monitor avançado que está ligado com uma cinta para o seu colchão e aqui você obter informações sobre a sua respiração, os movimentos, o tempo que você gasta balançando, etc. e fornece estatísticas sobre a qualidade do seu sono.

Ele também tem aplicativos para iOS e Android, onde você pode ver todas as informações recolhidas enquanto o aplicativo sugere-lhe como melhorar seu corpo através de certos exercícios para gerenciar o excesso de peso, estresse e muito mais.

4. Philips Hue

A empresa de fabricação leva algum tempo dedicado à produção de luzes em movimento e como você sabe, a iluminação desempenha um papel importante na obtenção de um bom e repousante sono. lâmpadas Hue há muitos, mas o sono mais recomendado em casa é Philips Hue Vai para o App pode combinar com alarme para o acordar de manhã com uma luz natural que aumenta em intensidade com o tempo.

5. WiThings Aura


Esta é a solução mais completa de todas, porque ele consegue combinar um colchão monitor, iluminação e um App para ver toda a informação recolhida. A lâmpada também é um despertador que pode ser conectado com Spotify para o seu despertar o mais confortável possível combinada com intensa iluminação natural.

A App coleta informações de seu ambiente, enquanto o seu monitor de colchão mostra o quão bem você está dormindo.